صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة53
مجلة

الزنجبيل مع الكمثرى قليل الدسم ومنخفض السعرات الحرارية

الزنجبيل مع الكمثرى قليل الدسم ومنخفض السعرات الحرارية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب خبز الزنجبيل مع الكمثرى قليل الدسم ومنخفض السعرات الحرارية. حصة واحدة تحتوي على 2475 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 66 جرام دهون. ل Serving 10.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. توجه إلى المتجر والتقاط الكمثرى والقرنفل المطحون وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 78%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و الزنجبيل مع الكمثرى قليل الدسم ومنخفض السعرات الحرارية.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1أوريو محشو مزدوج1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1أوريو محشو مزدوجشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحين الكيكطحين الكيك2الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل المتبلور المفرومالزنجبيل المتبلور المفروم1tblsp. خل النبيذ الاحمر(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم1قرصةالقرنفل المطحونالقرنفل المطحون2الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1الليمون وعصيرالليمون وعصير591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت زيتون خفيفزيت زيتون خفيف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللبن قليل الدسماللبن قليل الدسم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح510فلفل هابينروالكمثرى ، ناضجة ولكن ثابتة ، أوصى بوسكالكمثرى ، ناضجة ولكن ثابتة ، أوصى بوسك1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسبليندا الحبيبية ، الحبيبية للخبزسبليندا الحبيبية ، الحبيبية للخبز2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق معجنات القمح الكاملدقيق معجنات القمح الكامل