صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

الزنجبيل الجير الجزر الطفل

الزنجبيل الجير الجزر الطفل
الزنجبيل الجير الجزر الطفل هو خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 89 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من الطعام والنبيذ زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والسريراتشا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهي ليست مذهلة جدا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا ملبس الزنجبيل والجير والجزر, جزر مطهو ببطء ، بصل أحمر وفلفل حلو مع زنجبيل ، ليمون &، و الجزر الطفل المزجج.

تعليمات

1
في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح ، طهي الجزر حتى هش-العطاء ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
صفي الجزر.
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3
في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
يضاف الجزر والزنجبيل والقرفة ويطهى على نار معتدلة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح الزنجبيل عطرا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
5
يضاف مرق الدجاج ويغلى على نار عالية معتدلة حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
6
ارفعي المقلاة عن النار واتركيها تبرد لمدة 30 ثانية. دوامة في الزبدة وعصير الليمون وسريراتشا ويتبل بالملح. رتب الجزر على طبق وصب صلصة الزنجبيل والليمون في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
سريراتشاسريراتشا
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
يرش مع فوريكاكي ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
فوريكاكيفوريكاكي