صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

الزنجبيل الجير الجزر الطفل

الزنجبيل الجير الجزر الطفل
الزنجبيل الجير الجزر الطفل هو خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 89 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من الطعام والنبيذ زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والسريراتشا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهي ليست مذهلة جدا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا ملبس الزنجبيل والجير والجزر, جزر مطهو ببطء ، بصل أحمر وفلفل حلو مع زنجبيل ، ليمون &، و الجزر الطفل المزجج.

تعليمات

1
في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح ، طهي الجزر حتى هش-العطاء ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
صفي الجزر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
4
يضاف الجزر والزنجبيل والقرفة ويطهى على نار معتدلة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح الزنجبيل عطرا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
5
يضاف مرق الدجاج ويغلى على نار عالية معتدلة حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
6
ارفعي المقلاة عن النار واتركيها تبرد لمدة 30 ثانية. دوامة في الزبدة وعصير الليمون وسريراتشا ويتبل بالملح. رتب الجزر على طبق وصب صلصة الزنجبيل والليمون في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
سريراتشاسريراتشا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
7
يرش مع فوريكاكي ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
فوريكاكيفوريكاكي