الريزوتو الإيطالي مع الروبيان
قد يكون الريزوتو الإيطالي مع الجمبري وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 3.63 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 432 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو مكلفة نوعا ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك زجاجات من الفلفل الحلو المحمص والنبيذ ومرق الدجاج قليل الصوديوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 56%. وصفات مماثلة تشمل ريزوتو ألا كريما دي سكامبي (ريزوتو مع الروبيان المطهر), حساء أكلة الزفاف الإيطالي، و أكلة لحم الخنزير المقدد والطماطم الإيطالية.
تعليمات
يمزج المرق والنبيذ في مقياس زجاجي 1 لتر. ضعي الميكروويف على نار عالية لمدة 5 دقائق أو حتى يغلي الخليط.
أخرجه من الفرن ؛ حافظ على الدفء.
يمزج البصل والزيت في طاجن 2 لتر. الميكروويف على ارتفاع 4 دقائق. ضجة في خليط المرق والأرز. الميكروويف على ارتفاع لمدة 15 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل تقريبا ، مع التحريك كل 5 دقائق.
ضجة في الروبيان والذرة والفلفل والريحان والأوريغانو. الميكروويف على ارتفاع لمدة 4 دقائق أو حتى يتم الانتهاء من الروبيان ، واثارة الخليط كل 2 دقيقة. ضجة في الجبن.