الروبيان والخبز السلطانيات والزيتون البيستو الطماطم يرتدون

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أطباق الروبيان والخبز والطماطم التي ترتدي الزيتون. ل Serving 7.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 69 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 1126 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 31 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط معجون الأنشوجة والثوم والطماطم البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز زيتون كالاماتان مع طماطم مجففة بالشمس, خبز بيتزا بيستو وزيت زيتون كارابيلي، و مزيج مونبرون: خبز زيتون مع ريحان ، طماطم متبلة ، أ لوصفات مماثلة.