الروبيان والبروكلي فيتوتشيني

الروبيان والقرنبيط فيتوتشيني قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 2.2 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط فيلادلفيا لذيذا الليمون وعشب الطبخ كريم ، فيتوتشيني ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو أمر جيد. حاول الروبيان والبروكلي فيتوتشيني, الروبيان والبروكلي فيتوتشيني، و البروكلي فيتوتشيني لوصفات مماثلة.