الروبيان حار مع صلصة الثوم واللوز
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون الروبيان الحار مع صلصة الثوم واللوز وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 420 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 4.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مسحوق الأنشو تشيلي وخل النبيذ والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الروبيان مع صلصة الثوم حار, فاتح الشهية: جمبري مع صلصة الفول السوداني بالثوم الحار، و الثوم واللوز والروبيان.
تعليمات
يوزع الثوم والهالبيوس وأنصاف الطماطم على صينية خبز ذات حواف ويخبز لمدة 30 دقيقة تقريبا ، أو حتى يصبح الثوم بنيا ذهبيا ويصبح طريا.
يوزع اللوز في طبق فطيرة ويخبز لمدة 7 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
دع اللوز يبرد ويقطعه بخشونة.
في محضر الطعام ، اهرس الثوم بخشونة مع الهالبيوس والطماطم واللوز. مع تشغيل الماكينة ، أضيفي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون تدريجيا ، ثم الخل. كشط الصلصة في وعاء وتتبل بالملح والفلفل الأسود وحريف.
في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يتبل الجمبري بالملح والفلفل ويقلب مع مسحوق الأنشو تشيلي.
يضاف الجمبري إلى المقلاة ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يصبح أبيض بالكاد طوال الوقت ، حوالي 1 دقيقة لكل جانب.
يضاف النبيذ ويترك على نار خفيفة ، ويهز المقلاة ، حتى ينضج الجمبري ، لمدة أطول بحوالي 30 ثانية. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الجمبري إلى طبق. تطهى عصائر المقلاة حتى تصبح سميكة ، حوالي 30 ثانية،ثم تسكب فوق الجمبري وتقلب حتى تغطى.
قدمي الجمبري مع صلصة الثوم واللوز.