الروبيان بيني

الروبيان الهامبرجر يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 5 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 213 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. مزيج من فصوص الثوم والنبيذ والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل الروبيان والبروكلي بيني, الروبيان وبيني العشاء، و الجمبري والاسكواش بيني.