صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

الروبيان المشوي

الروبيان المشوي
قد يكون الروبيان المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 180 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك جمبري وكمون مطحون وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 41%. حاول الروبيان المشوي, روبيان زبداني مشوي، و نخب الروبيان المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
معطف ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
يمزج الجمبري مع 5 مكونات متبقية مع التحريك حتى يغطى ؛ ضع الجمبري على صينية الخبز. اشوي من 6 إلى 8 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي. ملعقة الروبيان على سلطة بوبلانو حار.
المكونات سوف تحتاج
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو تزدهر بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو