صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

الذرة المدهونة على الطريقة الجنوبية

الذرة المدهونة على الطريقة الجنوبية
قد تكون الذرة المدهونة على الطراز الجنوبي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.37 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 153 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط نشا الذرة والملح والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 31%. وصفات مماثلة تشمل جنوب نمط مدهون الذرة, النمط الجنوبي البازلاء مدهون، و جنوب مدهون الذرة.

تعليمات

1
إزالة وتجاهل القشور والحرير من الذرة.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
2
قطع الذرة من الكيزان ، كشط الكيزان جيدا لإزالة كل الحليب. ضع الذرة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
3
يمزج 1/4 كوب حليب ونشا الذرة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
4
يمزج ما تبقى من 3/4 كوب من الحليب والبصل في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة. تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 5 دقائق; إزالة وتجاهل البصل.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
يضاف الذرة إلى الحليب الساخن ويغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويطهى 5 دقائق مع التحريك في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
6
يضاف خليط نشا الذرة والملح والفلفل ؛ يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح سميكا وشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)