الدجاج والمعكرونة مع صلصة الفول السوداني
الدجاج والمعكرونة مع صلصة الفول السوداني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 370 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.73 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك زيت السمسم والفلفل والزنجبيل المطحون المعبأ في زجاجات وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الدجاج والبروكلي والنودلز في صلصة الفول السوداني, نودلز سوبا ودجاج مع صلصة الفول السوداني الحارة، و نودلز كوسة الدجاج التايلاندية مع صلصة الفول السوداني الحارة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف.
يمزج المرق و 5 مكونات تالية (مرق من خلال الفلفل الأحمر المسحوق) في وعاء ؛ يقلب جيدا بمضرب.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج; سوت 4 دقائق.
إضافة الفلفل; سوت 3 دقائق.
يمزج مزيج الدجاج والنودلز في وعاء كبير.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة على نار متوسطة.
يضاف الزنجبيل والثوم ويطهى لمدة 15 ثانية. ضجة في خليط المرق ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
يضاف خليط المرق و 1/4 كوب بصل أخضر إلى خليط المعكرونة ؛ يقلب جيدا.