الدجاج والكاجو المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج والكاجو. حصة واحدة تحتوي على 360 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.69 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من فصوص الثوم ونشا الذرة والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج والقرنبيط المقلي, دجاج سريع وبروكلي مقلي، و دجاج وخضار سريع لمدة 15 دقيقة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقطع البصل الأخضر ويفصل الأجزاء البيضاء والخضراء. بات الدجاج الجاف ، ثم تقطع إلى قطع 3/4 بوصة وإرم مع الملح والفلفل.
سخني مقلاة أو مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة (غير لاصقة) على نار عالية إلى حد ما حتى تتبخر قطرة ماء على الفور.
يضاف الزيت ، يحوم على الغلاف ، ثم يقلب الدجاج حتى يصبح ذهبيا في الأماكن ويطهى تماما ، من 4 إلى 5 دقائق.
نقل إلى طبق مع ملعقة فترة زمنية محددة.
يضاف الفلفل الحلو والثوم والزنجبيل ورقائق الفلفل الأحمر وبياض البصل الأخضر إلى المقلاة ويقلب حتى ينضج الفلفل ، من 5 إلى 6 دقائق.
يقلب المرق وصلصة الصويا ونشا الذرة والسكر ، ثم يقلب مع الخضار في المقلاة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح سميكة، من 1 إلى 2 دقيقة. ضجة في الكاجو, الخضر البصل الأخضر, والدجاج جنبا إلى جنب مع أي العصائر المتراكمة على لوحة.