الدجاج والفطر في الثوم صلصة النبيذ الأبيض
قد يكون الدجاج والفطر في صلصة النبيذ الأبيض بالثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 388 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك أنصاف صدور الدجاج والنبيذ ومزيج الفطر الغريب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والفطر في صلصة النبيذ الأبيض الثوم, الدجاج والفطر في الثوم النبيذ الأبيض 6قطعة، و الدجاج في صلصة النبيذ الأبيض مع الفطر.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
استنزاف والحفاظ على الدفء.
قطع الدجاج إلى قطع 1 بوصة.
ضعي أنصاف صدور الدجاج في طبق ضحل.
يمزج 1 ملعقة كبيرة دقيق و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل مع التحريك جيدا بالمضرب.
يرش خليط الدقيق على الدجاج; إرم إلى معطف.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج إلى المقلاة; سوت 4 دقائق أو حتى احمر.
أضف 1 ملعقة طعام متبقية من الزيت إلى المقلاة.
يضاف الثوم والطرخون والفطر إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى يتبخر السائل ويغمق الفطر.
أضف النبيذ الأبيض إلى المقلاة ؛ طبخ 1 دقيقة. ضجة في المتبقية 1 ملعقة طعام طحين; طبخ 1 دقيقة, التحريك باستمرار. ضجة في مرق ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والباقي 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل ؛ كوك 1 دقيقة أو حتى سميكة قليلا ، واثارة في كثير من الأحيان.
عودة الدجاج إلى المقلاة. تغطية ويترك على نار خفيفة 2 دقيقة. كشف; طبخ 1 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج. ضجة في الشعرية; طبخ 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
ضع حوالي 1 1/2 كوب خليط الدجاج على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة من الجبن.