الدجاج والذرة على الطريقة المنزلية

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الدجاج والذرة على الطريقة المنزلية وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 550 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والملح المتبل والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 39 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق ممتاز. حاول الدجاج والذرة على الطريقة المنزلية, فطيرة وعاء الدجاج على الطريقة المنزلية، و كاري الدجاج على الطريقة المنزلية لوصفات مماثلة.

تعليمات

في فرن هولندي غير لاصق 4 لتر ، تذوب الزبدة على نار عالية. يطهى الدجاج والبصل و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبل والفلفل في الزبدة من 10 إلى 15 دقيقة ، مع تقليب الدجاج من حين لآخر ، حتى يصبح لون الدجاج بنيا ذهبيا فاتحا. يقلب البصل إلى جانب الفرن الهولندي إذا بدأ في الاحتراق.

المكونات سوف تحتاج

أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

2 كوب من البقان المفروم، اختياري

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)

المعدات التي سوف تستخدمها

2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما

خفض الحرارة إلى متوسطة عالية.

يضاف الماء والذرة والبطاطس إلى الفرن الهولندي ؛ يرش 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبل بالتساوي على الوجه. يغطى ؛ يطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عندما يتم قطع الجزء الأكثر سمكا حتى العظم (180 F فهرنهايت).

المكونات سوف تحتاج

أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة

رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة