صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

الدجاج مع كومبوت التوت البري

الدجاج مع كومبوت التوت البري
قد يكون الدجاج مع كومبوت التوت البري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف 1.5 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من خل النبيذ والتفاح اللاذع والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول كومبوت التين والتوت البري, كومبوت التوت البري، و كومبوت التوت البري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الدجاج في وعاء ضحل كبير.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يمزج عصير الليمون والزيت والملح والفلفل ؛ يسكب فوق الدجاج. غطيها وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
3
في هذه الأثناء ، ضع التوت البري في وعاء صغير. يغطى بالماء المغلي ويترك لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
في قدر صغير ، اقلي الكرفس والبصل في 2 ملعقة طعام من الزبدة حتى تصبح طرية. خفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
استنزاف التوت البري ؛ إضافة إلى قدر مع التفاح. ضجة في عصير التوت البري وعصير التفاح والخل. يطهى ويقلب لمدة 5 دقائق أو حتى ينخفض السائل بمقدار النصف. ضجة في الكزبرة والبهارات. تغطية والدفء.
المكونات سوف تحتاج
عصير التوت البريعصير التوت البري
عصير التفاحعصير التفاح
التوت البريالتوت البري
الكزبرةالكزبرة
البهاراتالبهارات
الخلالخل
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
استنزاف وتجاهل ماء مالح من الدجاج. في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة المتبقية على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح ؛ بدوره. خفض الحرارة إلى منخفضة والغطاء. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
8
يقدم الدجاج مع كومبوت التوت البري.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
كومبوتكومبوت

المكونات

3القشرة: فتات بسكويت غراهامBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة4القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة مقسمةزبدة مقسمة2القشرة: فتات بسكويت غراهام8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفرومالكرفس المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكعكات إسفنجية فردية محشوة بالكريمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةكعكات إسفنجية فردية محشوة بالكريمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري المجففالتوت البري المجفف0الخضروات (مثل السبانخ)البهارات الأرضيةالبهارات الأرضية0الخضروات (مثل السبانخ)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة0الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البصل الأحمرمكعبات البصل الأحمر1جبنة بارميزان مبشورة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج4أنصاف صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلدأنصاف صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتفاح تورتة مفرومةتفاح تورتة مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء المغليالماء المغلي