الدجاج مع الصقيل البرقوق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج مع طلاء البرقوق. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تقدم 4 وتكاليف Serving 1.44 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 453 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط جذر الزنجبيل والدجاج والمربى البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام جذر الزنجبيل الطازج يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت اللوز والزنجبيل بدون طحين كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول أجنحة دجاج بطباخ بطيء مع طلاء بلوم بلاك بيري, لحم الخنزير المشوي مع الصقيل البرقوق، و لحم الخنزير المتن مع الصقيل البلسم البرقوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). رش ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ.
تبلي قطع الدجاج بالملح والفلفل حسب الرغبة وضعي جانب الجلد على صينية الخبز المعدة.
تخبز في الفرن المسخن لمدة 20 دقيقة.
أثناء خبز الدجاج ، اخلطي مربى البرقوق مع 1 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل والزنجبيل والفجل في وعاء صغير. بعد أن يخبز الدجاج لمدة 20 دقيقة ، ادهنه بطبقة من البرقوق ثم عد إلى الفرن.
استمر في الخبز حتى لا يصبح لونه ورديا عند العظم وتصبح العصائر صافية ، لمدة 20 إلى 30 دقيقة أخرى. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله بالقرب من العظم 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية).