الدجاج لعبة مع فرك البيستو والبطاطا المحمصة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون لعبة الدجاج مع فرك البيستو والبطاطس المحمصة وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 761 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والملح وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل دجاج كورنيش محمص مع بيستو بذور اليقطين, الدجاج لعبة تفحم، و دجاج كورنيش محمص.
تعليمات
الجمع بين المكونات 7 الأولى في الطعام المعالج ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر والرقاب من الدجاج. اشطف الدجاج بالماء البارد واتركه حتى يجف. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثدي وأعواد الطبل عن طريق إدخال الأصابع ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم. فرك البيستو تحت الجلد خففت. اضغط بلطف الجلد لتأمين. ارفع أطراف الجناح لأعلى ولخلف ؛ الثنية تحت الدجاج.
ضع الدجاج على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء اللحمي من الفخذ ، مع التأكد من عدم لمس العظام.
الجمع بين البطاطا, 1 ملعقة زيت, 1/2 ملعقة صغيرة ملح, و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل, القذف جيدا لمعطف. رتب البطاطس حول الدجاج ؛ اخبزيها على حرارة 375 لمدة 45 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 180 وتصبح البطاطس طرية.
إزالة الدجاج والبطاطا من المقلاة ، وتغطي فضفاضة مع احباط.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. تجاهل الجلد.
قطع الدجاج في النصف ، وتغطي فضفاضة مع احباط.
ضع كيسا بلاستيكيا بسحاب داخل مقياس زجاجي 2 كوب.
صب المرق عموم في كيس ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقيقة (الدهون سوف ترتفع إلى الأعلى). ختم حقيبة ، وقص بعناية قبالة 1 الزاوية السفلية.
صفي المرق في المقلاة ، وتوقف قبل أن تصل طبقة الدهون إلى الفتح ؛ تجاهل الدهون.
ضع المقلاة على نار متوسطة عالية. ضجة في مرق ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يمزج 1 ملعقة كبيرة من الماء ونشا الذرة مع التحريك جيدا بالمضرب.
أضف إلى المقلاة. يغلى المزيج ؛ يطهى حتى ينخفض إلى 1/2 كوب (حوالي 3 دقائق).
يقدم الصلصة مع الدجاج والبطاطس.
يزين بأغصان الريحان إذا رغبت في ذلك.