صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة14
مجلة
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم

الخضر بورجوندي الحلو

الخضر بورجوندي الحلو
الخضر بورجوندي الحلو هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 233 سعرة حرارية. ل 3 3.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر البنجر والسبانخ والتين التركي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. حاول خضار البطاطا الحلوة, الكرنب الحلو مع لحم الخنزير والفاصوليا، و الخضر اليونانية وفطيرة البصل الحلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني خضار البنجر والتين ونبيذ ريسلينج في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى تنضج تقريبا ، حوالي 7 دقائق ، مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الخضرالبنجر الخضر
ريسلينغريسلينغ
التينالتين
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يقلب السبانخ والثوم والزبدة في خليط البنجر الأخضر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يطهى ويحرك حتى تذبل السبانخ ، حوالي 3 دقائق. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الخضرالبنجر الخضر
السبانخالسبانخ
زبدةزبدة
الثومالثوم
الملحالملح
3
يرش جبنة البارميزان فوق الخضار لتقديمها.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
الخضرواتالخضروات

المعدات