الخضر الشتوية مع الجزر وجبن الفيتا والأرز

الخضر الشتاء مع الجزر والجبن الفيتا والأرز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 972 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل $5.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 70% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والماء والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل الخضر مع الجزر وفيتا, سلطة الخضر الشتوية مع البرتقال وجبن الماعز، و الهامس الهش: خضار شتوية مع صلصة الزيتون والخبز المحمص بجبن الماعز.