صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة29
مجلة

الخضروات الطازجة المقلي مع لحم البقر البرتقال الفلفل

الخضروات الطازجة المقلي مع لحم البقر البرتقال الفلفل
قد تكون الخضروات الطازجة المقلية مع لحم البقر البرتقالي الفلفل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 548 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.53 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل حلو وملح ومربى برتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. وقد حاول 10 شخصا ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخضروات الطازجة المقلي مع لحم البقر البرتقال الفلفل, لحم البقر والملفوف يقلب، و لحم البقر والقرنبيط المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ، يغلى الأرز والماء. تغطية ، وخفض الحرارة إلى منخفضة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
سخني زيت السمسم في مقلاة على نار متوسطة ، واطهي 2 فص ثوم لمدة 2 دقيقة ، حتى تنضج. تذوب الزبدة في المقلاة. يتبل اللحم بالملح و 2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر. يطهى ويحرك اللحم البقري في المقلاة 10 دقائق, حتى البني بالتساوي. تحفظ المرق عموم, نقل لحم البقر المطبوخ إلى وعاء, ومعطف مع 3 ملاعق كبيرة من صلصة ترياكي.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
قوالب الكعكقوالب الكعك
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
تذوب الزبدة المتبقية في مقلاة منفصلة على نار متوسطة ، ويطهى الثوم المتبقية 2 دقيقة ، حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
قوالب الكعكقوالب الكعك
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
يرفع الثوم ويوضع جانبا. يقلب الفطر والبصل في المقلاة ويطهى حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
اخلطي الملفوف والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر. يطهى لمدة 3 دقائق ، حتى يصبح طريا ولكن لا يزال هشا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
6
ترفع المقلاة عن النار ، وتخلط في 1/2 ملعقة كبيرة من صلصة الترياكي المتبقية و 1/2 المرق المحفوظ في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
7
سخني المرق المتبقي في المقلاة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
8
اخلطي ما تبقى من رقائق الفلفل الأحمر وصلصة الترياكي من وعاء اللحم البقري والثوم المحفوظ ونشا الذرة والسكر البني ومرق اللحم البقري ومربى البرتقال. طهي 5 دقائق ، حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
كتفكتف
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
علبة كريمة مخفوقة مجمدة مذابةعلبة كريمة مخفوقة مجمدة مذابة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
9
يرفع الثوم ويحرك اللحم البقري حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
10
قدمي اللحم البقري والخضروات مع بعض عصائر المقلاة فوق الأرز المطبوخ. أعلى مع الشعرية تشاو مين ، ويرش مع مسحوق الخردل.
المكونات سوف تحتاج
تشاو مين الشعريةتشاو مين الشعرية
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكتفكتف5القشرة: فتات بسكويت غراهامقوالب الكعكقوالب الكعك1رؤساءالملفوف ، مقطعة إلى شرائحالملفوف ، مقطعة إلى شرائح1421 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.4 قطع دجاج نباتية مجمدة4 قطع دجاج نباتية مجمدة1أوريو محشو مزدوجبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شريحة لحم ، مقطعة إلى شرائح رقيقةشريحة لحم ، مقطعة إلى شرائح رقيقة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفطر الطازج ، شرائحالفطر الطازج ، شرائح4القرنفلالثوم ، سحقالثوم ، سحق1فلفل أخضر مقطع إلى شرائحفلفل أخضر مقطع إلى شرائح2القشرة: فتات بسكويت غراهاممربى البرتقالمربى البرتقال8الروبيان والأوردةمسحوق الخردل حسب الذوقمسحوق الخردل حسب الذوق1فلفل أحمر مقطع إلى شرائحفلفل أحمر مقطع إلى شرائح4قطع حلوى التوفي من هيث باربصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة8الروبيان والأوردةالملح حسب الذوقالملح حسب الذوق1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت السمسم الخفيفزيت السمسم الخفيف1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل الحلو ، شرائحالبصل الحلو ، شرائح4القشرة: فتات بسكويت غراهام1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز أبيض طويل الحبة غير مطبوخأرز أبيض طويل الحبة غير مطبوخ1فلفل حلو أصفر مقطع إلى شرائحفلفل حلو أصفر مقطع إلى شرائح