الخضروات الجذرية المزججة
قد تكون الخضروات الجذرية المزججة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 142 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من اللفت واللفت والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الخضروات الجذرية المزججة, الخضروات الجذرية المزججة، و الخضروات الجذرية المزججة بالقيقب لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب 1 1/4 كوب ماء ، والعسل ، والزبدة ، و1 ملعقة صغيرة من الملح الخشن ليغلي في الوسطمقلاة على نار عالية.
أضف اللفت الأصفر وأعد الماء ليغلي. يطهى لمدة 2 دقيقة ؛ إضافة اللفت. تغلي حتى يتم تقليل الماءالصقيل والخضروات طرية ، تحريكفي بعض الأحيان ، حوالي 7 دقائق. الموسم معالملح والفلفل. إرم مع البقدونس.