صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

الخضروات الجذرية المزججة

الخضروات الجذرية المزججة
قد تكون الخضروات الجذرية المزججة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 142 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من اللفت واللفت والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الخضروات الجذرية المزججة, الخضروات الجذرية المزججة، و الخضروات الجذرية المزججة بالقيقب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب 1 1/4 كوب ماء ، والعسل ، والزبدة ، و1 ملعقة صغيرة من الملح الخشن ليغلي في الوسطمقلاة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن
زبدةزبدة
العسلالعسل
المياهالمياه
2
أضف اللفت الأصفر وأعد الماء ليغلي. يطهى لمدة 2 دقيقة ؛ إضافة اللفت. تغلي حتى يتم تقليل الماءالصقيل والخضروات طرية ، تحريكفي بعض الأحيان ، حوالي 7 دقائق. الموسم معالملح والفلفل. إرم مع البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
البقدونسالبقدونس
اللفتاللفت
فلفلفلفل
المياهالمياه
3
تطبيق بون