الخرشوف الطفل مع الثوم والطماطم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخرشوف الصغير بالثوم والطماطم. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 4 والتكاليف Serving 1.96 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الخرشوف الطفل والبقدونس والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. قدم شخصان هذه الوصفة, و 42 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الخرشوف الطفل مع الثوم والطماطم, خرشوف صغير مشوي بالليمون والثوم، و خرشوف صغير مقلي بالثوم والليمون.