الخاصرة لحم الخنزير والملفوف

لحم الخنزير الخاصرة والملفوف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 270 سعرة حرارية. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك ملفوف وصلصة رسيستيرشاير وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد. لحم الخنزير مطهو ببطء مع الملفوف, الحليب مطهو ببطء الخاصرة من لحم الخنزير مع الشمر والملفوف، و ريبلي (الأضلاع الخاصرة / لحم الخنزير المدخن الخاصرة) تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.