الجوز الاسكواش وكوريزو توستاداس
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الجوز الاسكواش وكوريزو توستاداس المحاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 563 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 889 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط كازو فريسكو, كمون, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الجوز الاسكواش والفاصوليا السوداء توستاداس, الجوز الاسكواش الفاصوليا السوداء توستاداس، و كوريزو الجوز الاسكواش التجزئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب القرع في الزيت ومسحوق الفلفل الحار والكمون والقرفة والملح ، ويوزع الخليط في طبقة واحدة على صينية خبز ويشوى في فرن محمى على حرارة 400 درجة فهرنهايت حتى ينضج القرع ويبدأ في الكراميل على الحواف ، حوالي 30-40 دقيقة.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
يضاف الكوريزو ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 10 دقائق ويترك جانبا مع الاحتفاظ بملعقة كبيرة من الزيت/الشحوم المتبقية في المقلاة.
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، حوالي 5-7 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة.
تدهن التورتيلا بالزيت قليلا وتخبز في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومقرمشا ، حوالي 3-5 دقائق لكل جانب.
وزعي الفاصوليا المقلية فوق التورتيلا ورشيها على القرع المشوي والكوريزو والبصل الأحمر والكازو في الهواء الطلق والكزبرة.