صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة3
مجلة

الجزر المسكوكة

الجزر المسكوكة
قد يكون الجزر المسكوكة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 167 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك العسل والسكر البني والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 29%. حاول الجزر الصغير, الجزر مع الأناناس، و الجزر المسكوكة والبراعم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وضع إدراج باخرة في قدر ، وملء بالماء إلى أسفل الجزء السفلي من باخرة. يغطى ويغلى الماء على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
أضف الجزر واسترده واتركه على البخار حتى يصبح طريا ، من 2 إلى 6 دقائق حسب السماكة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
استنزاف الجزر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
سخني الزبدة في مقلاة على نار خفيفة. ضجة في الجزر والسكر البني والعسل والنعناع. استمر في الطهي وقلب حتى يذوب السكر ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري