صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

الجزر المزجج عصير التفاح

الجزر المزجج عصير التفاح
قد يكون الجزر المزجج عصير التفاح مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 75 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو والخردل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول عصير التفاح المزجج الجزر, الجزر المزجج عصير التفاح، و الجزر المزجج عصير التفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الجزر في قدر كبيرة ؛ يغطى بالماء. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة 1 دقيقة أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
استنزاف.
3
يمزج السكر البني والمكونات المتبقية باستثناء البقدونس في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار خفيفة ؛ يطهى حتى تذوب الزبدة مع التحريك بشكل متكرر. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
4
خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ إضافة الجزر. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يزجج الجزر ويسخن جيدا مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
يرش البقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير