الجزر المزجج القيقب
قد يكون الجزر المزجج القيقب مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 20. حصة واحدة تحتوي على 40 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الجزر وشراب القيقب والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول الجزر المزجج القيقب, جزر القيقب المزجج، و الجزر المزجج القيقب لوصفات مماثلة.
تعليمات
أضف 1 كوب ماء و 1/2 ملعقة صغيرة. ملح يقلب جيدا. يغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الجزر تقريبا ، من 6 إلى 8 دقائق.
استنزاف جيدا. امسح المقلاة. (يمكن إعداد الجزر حتى 3 أيام قبل هذه النقطة. غطيها وضعيها في الثلاجة.)
يمزج الجزر والزبدة والشراب في مقلاة.
يرش الملح والفلفل. يطهى على نار متوسطة عالية مع التحريك والقذف باستمرار ، حتى يصبح الجزر طريا ومزججا جيدا ، حوالي 5 دقائق. الموسم مع الملح والفلفل إضافية ، إذا رغبت في ذلك.