صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

الجزر الأبيض المحمص وحساء الثوم مع الفطر

الجزر الأبيض المحمص وحساء الثوم مع الفطر
الجزر الأبيض المحمص وحساء الثوم مع الفطر هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي حساء. حصة واحدة تحتوي على 157 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل أو ، لا-مرق الدجاج والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة الجزر الأبيض المحمص والجزر والثوم # أحد_حساء_حساء_حساء_حساء_حساء_حساء_حساء_حساء, شوربة الثوم المحمص والجزر الأبيض مع زبدة الليمون المريمية، و مشروم مشوي ، جزر أبيض ، بطاطس ، طاجن سبانخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع مكعبات الجزر الأبيض على صينية خبز مبطنة بورق زبدة أو بساط سيليكون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
2
قطع الجزء العلوي من رأس الثوم ، ما يكفي لفضح قمم القرنفل.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
ثوم جويا®ثوم جويا®
3
ضعه على مربع من ورق الألمنيوم ، ورشه بسرعة برذاذ 1/2 ثانية من زيت الزيتون (اختياري) ، ولفه.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
4
ضعه على صينية الخبز مع الجزر الأبيض وضعه في الفرن.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
يخبز لمدة 15 دقيقة ، ويقلب الجزر الأبيض ، ويطهى لمدة 10-15 دقيقة أخرى حتى يصبح الجزر الأبيض طريا ولمسه باللون البني.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
أخرجيها من الفرن واتركي الثوم يبرد في غلافه.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
سخني قدرا غير لاصق واطهي البصل حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
8
يضاف الكرفس ويطهى لبضع دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
9
أضف 3 أكواب من المرق والجزر الأبيض والفلفل. اعصر الثوم من القرنفل في المقلاة. يطهى لبضع دقائق ، حتى يلين الجزر الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
أضف الفاصوليا. اهرس الحساء بإحدى طريقتين: (1) ضعه في الخلاط على دفعة واحدة أو دفعتين ، مع الحرص على عدم ملء أكثر من نصفه بالكامل وإضافة المزيد من المرق إذا لزم الأمر (مفضل) ، أو (
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
11
استخدام خلاط عصا ومزج بعناية الحق في المقلاة. أكثر سلاسة تحصل عليه ، كلما كان ذلك أفضل ، لذلك فيتا-
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
12
مزيج أو غيرها من خلاط رفيع المستوى كبيرة هنا. أعد الحساء المهروس إلى المقلاة ودفئه على نار خفيفة. إذا كان الحساء سميكا جدا ، أضف المزيد من المرق حتى يصل إلى القوام المطلوب. احتفظ بها مغطاة لأنها سوف "تندلع" من وقت لآخر. اطبخي شرائح الفطر في مقلاة صغيرة غير لاصقة حتى تنضج وتطلق عصائرها. يتبل بالملح ويضاف البصل الأخضر. قلب معظمهم في الحساء ، مع وضع بعض الأشياء الجميلة جانبا لاستخدامها كزينة. يتبل بالملح والفلفل الأبيض حسب الرغبة (احذر من الفلفل الأبيض إذا كنت لا تحب الأشياء الحارة!)
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري