الجرجير والفاصوليا الخضراء مع صلصة الخل الجير
الجرجير والفاصوليا الخضراء مع صلصة الخل الجير هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, قشر الليمون, الصنوبر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول سلطة الجرجير والفطر مع صلصة الخل بالليمون, سلطة لحم البقر والجرجير والخوخ مع صلصة الخل بالليمون، و سلطة بطاطس مشوية مع الجرجير والبصل الأخضر وخل الجبن الأزرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
غسل وجفاف الجرجير. شريحة رقيقة الكراث. تقليم الفاصوليا الخضراء و بلانش في الماء المغلي حتى هش العطاء ، 4 إلى 5 دقائق.
استنزاف ويغرق في الماء المثلج.
امزج قشر الليمون مع 1/4 كوب من صلصة النبيذ الأحمر المعبأة المفضلة لديك.
يضاف الجرجير والكراث والفاصوليا الخضراء والصنوبر المحمص إلى الوعاء ويقلب جيدا.