الجرانولا مع البقان وبذور اليقطين والمانجو المجفف

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الجرانولا مع البقان وبذور اليقطين والمانجو المجفف. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 340 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.25 لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب الدخن المنتفخة وشراب القيقب والمانجو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي جرانولا محلية الصنع مع اليقطين والبيبيتاس وبذور الشيا, فيتوتشيني الجزر الساحلي مع الطماطم المجففة بالشمس وبذور اليقطين، و خضروات مشوية بالفرن مع التفاح والتوت البري المجفف وبذور اليقطين.