الثلج على الجبل الفاصوليا الخضراء
الثلوج على الفاصوليا الخضراء الجبل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 101 سعرة حرارية. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا وعصير الليمون وملح البحر والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 28%، وهي ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل حلوى فاكهة روكي ماونتن المغطاة بالثلوج, عصير الجبل الأخضر، و الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا السوداء المخمرة ~ ويعرف أيضا باسم الفاصوليا الخضراء القذرة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
يضاف الفاصوليا الخضراء ويطهى المكشوف حتى ينضج فقط ، من 3 إلى 4 دقائق. في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة بزيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. عندما تصبح الفاصوليا طرية تقريبا ، صفيها وأضيفيها إلى المقلاة. استمر في طهي الفاصوليا الخضراء في الزبدة حتى تنضج ، حوالي 2 دقيقة أخرى.
تبلي الفاصوليا بالملح والفلفل وعصير الليمون.
ضعيها على طبق التقديم الدافئ ورشي جبنة الفيتا المفتتة.