صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة7
مجلة

الثلاثاء الخالي من الغلوتين: فطائر خبز الموز النباتي

الثلاثاء الخالي من الغلوتين: فطائر خبز الموز النباتي
وصفة خالية من الغلوتين الثلاثاء: فطائر خبز الموز النباتي يمكن أن ترضي شغفك الجنوبي تقريبا 50 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 14 حصص مع 157 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 334 إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الماء ونشا البطاطس ودقيق الأرز البني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر شاي الموز النباتية الخالية من الغلوتين, فطائر عصير التفاح النباتية الخالية من الغلوتين، و الثلاثاء الخالي من الغلوتين: كعك التفاح النباتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 350 دولارا أمريكيا. خط 14 كوب مافن قياسي مع بطانات ورقية أو شحم باستخدام رذاذ طهي غير لاصق. ضع المقالي جانبا
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
نصفي بسكويت جراهامنصفي بسكويت جراهام
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
في وعاء صغير ، يمزج الموز المهروس وسكر التوربينادو. في وعاء صغير آخر ، اخلطي وجبة الكتان والماء الساخن. يقلب على الجمع. اسمح لخليط الموز وخليط الكتان بالوقوف لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
توربينادو السكرتوربينادو السكر
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
بذور الكتانبذور الكتان
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
في وعاء خلط متوسط ، اخفقي دقيق الأرز البني ونشا البطاطس والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح وصمغ الزنتان. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرز البنيدقيق الأرز البني
صمغ الزنتانصمغ الزنتان
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
في وعاء خلط كبير ، تقصر الكريمة حتى تصبح خفيفة ورقيقة ، حوالي 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
التوت الأزرق، تخلص من أي توت صغير أو طري للغايةالتوت الأزرق، تخلص من أي توت صغير أو طري للغاية
قطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدامقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
5
أضف خليط وجبة الكتان. كريم حتى تصبح ناعمة. كشط أسفل أسفل وجوانب وعاء.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض
قطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدامقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
6
أضف نصف المكونات الجافة. امزج حتى تصبح ناعمة.
7
أضف خليط الموز والسكر. امزج حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
8
أضف المكونات الجافة المتبقية. امزج الخليط حتى يصبح ناعما ، حوالي 20 ثانية. سوف يكون الخليط سميكا.
9
ملء أكواب الكعك 2/3 كاملة مع الخليط.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصفي بسكويت جراهامنصفي بسكويت جراهام
10
تخبز الكعك حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا ، حوالي 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
11
نقل الكعك إلى رف السلك لتبرد. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى أربعة أيام أو تجميدها لمدة شهر واحد.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

يعمل الجنوب بشكل جيد مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. يمكنك تجربة وينجوت ويلي شايفر غراتشر دومبروبست ريسلينج رقم 5. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 69 دولار للزجاجة الواحدة.
وينجوت ويلي شايفر غراتشر دومبروبست ريسلينج سباتليس رقم
وينجوت ويلي شايفر غراتشر دومبروبست ريسلينج سباتليس رقم