التوفو بنديكت مع صلصة هولنديز النباتية والكعك الإنجليزي محلي الصنع

التوفو بنديكت السادس عشر مع صلصة هولنديز نباتي والكعك الإنجليزية محلية الصنع قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 18. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 297 سعرة حرارية. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 306 إنها ضربت المكان. مزيج من عصير الليمون والسبانخ ونصف كتلة التوفو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل بيض بنديكت مع صلصة هولنديز النباتية, بيض بنديكت-صلصة هولنديز، و بيض بنديكت مع صلصة هولنديز.