التورتيلا محلية الصنع مع حشوة التونة

بحاجة الى منتجات الألبان الخالية من الألبان? يمكن أن تكون التورتيلا محلية الصنع مع حشوة التونة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 30 وتكلف 23 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك حبات الذرة وملعقة كبيرة من الماء الدافئ والزيت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي التورتيلا محلية الصنع مع حشوة التونة, تورتيلا القمح الكامل مع حشوة لحم الخنزير أدوبو، و تورتيلا التونة الطازجة.

تعليمات

في وعاء متوسط ، اخلطي الدقيق بالملح والسكر.

المكونات سوف تحتاج

كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة

أضف الزيت والماء الدافئ إلى خليط الدقيق.

المكونات سوف تحتاج

كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون

حبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية

زيتون مقطّع إلى أرباع

امزج كل شيء معا باستخدام يديك ، واعجن حتى تصبح ناعمة وابتعد عن جانب الوعاء.

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة

مقطعة إلى 8-10 قطع متساوية. مع دبوس المتداول ، طرح كل واحد إلى دائرة حوالي 9 بوصة في القطر و 1/12 (1.5-2 مم) سميكة. انهم بحاجة الى ان تكون رقيقة حقا شفافة تقريبا.سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. لا تحتاج إلى إضافة أي زيت أو زبدة. طهي التورتيلا على كلا الجانبين حتى العجين الحصول على بقع بنية اللون في جميع أنحاء التورتيلا, التي سوف يستغرق سوى بضع ثوان. يجب أن نكون حذرين للغاية والعمل بسرعة لأنها تطبخ بسرعة حقا. لا تفرط في الطهي حتى تظل التورتيلا طرية وقادرة على لفها. بمجرد الانتهاء ، تصبح التورتيلا جاهزة للتقديم.املأ كل تورتيلا بمكونات الحشوة حتى الحواف.

المكونات سوف تحتاج

فطائر دجاج نباتية مجمدة

شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب

48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز

10 لفائف عشاء بيضاء

زيتون مقطّع إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة

1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن

لفة كل التورتيا والتمتع وجبة خفيفة لذيذة أو يمكن أن تقطع إلى 1/2 " شرائح وخدم بمثابة appetizer.To قم بتخزينها اتركها تبرد تماما وضعها في كيس بسحاب وضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام. يمكنك أيضا تجميدها في كيس الفريزر البلاستيكي ولكن تأكد من وضع ورق البرشمان بين التورتيلا للتأكد من أنها لا تلتصق.

المكونات سوف تحتاج

فطائر دجاج نباتية مجمدة

10 لفائف عشاء بيضاء

المعدات التي سوف تستخدمها

الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية