صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

التوت اليوبيل العصائر

التوت اليوبيل العصائر
قد تكون عصائر اليوبيل التوت مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 38 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من نكهة الفانيليا أثار اللبن, توت العليق, عصير البرتقال, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. حاول عصائر التوت, عصائر كريم التوت، و عصائر التوت البابايا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفاكهة في وعاء الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
إضافة العصائر واللبن وجميع براعم النخالة * الحبوب. إذا رغبت في ذلك ، قم بتحلية المذاق بقليل من السكر أو العسل.
المكونات سوف تحتاج
كل نخالة الحبوبكل نخالة الحبوب
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
3
امزج حتى تصبح ناعمة.