التفاح في اليوم الشوفان

قد يكون دقيق الشوفان التفاح في اليوم مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على عصير التفاح ، وأشكال وجبات خفيفة من الفاكهة المطاطية ، وشوفان سريع الطهي ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 59%. وصفات مماثلة تشمل القفز ابدأ يومك مع عصير الموز الصحي, تحميل التفاح التفاح الشوفان الكعك مع الزبدة البني التفاح عصير التفاح الصقيل، و الشوكولاته رقاقة مقلاة كوكي + يوم في معرض ولاية مينيسوتا.