صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة5
مجلة

البيض المقلي مع لحم الخنزير المقدد وسلالم

البيض المقلي مع لحم الخنزير المقدد وسلالم
البيض المقلي مع لحم الخنزير المقدد وسلالم هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 479 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ل Serving 4.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط سلالم ، والمياه ، إلى 4 بيضات ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي البيض المقلي مع سلالم ولحم الخنزير المقدد, بيض مخفوق مع سلالم وموريل وهليون، و بيض مخفوق مع سلالم وهليون وفطر موريل.

تعليمات

1
ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات وأضف الماء. يغلى المزيج على نار عالية ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتبخر الماء ويصبح لحم الخنزير المقدد جيدا ومقرمشا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
نقل لحم الخنزير المقدد إلى وعاء صغير ، ولكن ترك الدهون المقدمة في مقلاة
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
أضيفي الزبدة إلى دهن لحم الخنزير المقدد وسخنيها على نار عالية حتى تهدأ الرغوة وتبدأ الزبدة في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
4
يضاف سلالم ويطهى مع التحريك والقذف من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيا جيدا. الموسم لتذوق مع الملح و بابر.
المكونات سوف تحتاج
سلالمسلالم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
نقل سلالم إلى وعاء مع لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
سلالمسلالم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
الكراك البيض مباشرة في مقلاة ويقلى على نار متوسطة عالية حتى يتم تعيين البيض على رأس والبني وهش على الجزء السفلي, وصفار البيض لا يزال سيلان, حول 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
انقلي البيض إلى طبق ، واسكبي أي دهون متبقية من لحم الخنزير المقدد والزبدة من المقلاة فوقها ، وتبليها حسب الرغبة بالملح والفلفل ورقائق الفلفل الحار ، وقدميها مع لحم الخنزير المقدد والمنحدرات.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
سلالمسلالم
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري