البيض الجنوبي أون كوكوت
البيض جنوب أون كوكوت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 536 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. كان 106 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك بالطبع عصيدة من دقيق الذرة وملح كوشير وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو أمر جيد جدا. حاول البيض أون كوكوت, البيض أون كوكوت مع الكسكس، و بيض مخبوز أون كوكوت مع الريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
اطبخي النقانق في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى تنضج تماما.
انزع النقانق إلى منشفة ورقية لتصريفها. استخدام الدهون السجق المقدمة إلى الشحوم 4 راميكينز الفردية الكبيرة ، (أطباق غراتان أو الأواني الحديد الزهر الفردية العمل أيضا) وترتيبها على صينية ورقة انعقدت.
في قدر كبيرة ، على نار متوسطة ، يغلى الماء ونصف ونصف ويتبل بالملح حسب الرغبة. خفقت بسرعة في الحصى. استمر في الخفق أثناء العودة إلى الغليان ، حوالي 5 إلى 7 دقائق. خففي الحرارة على نار هادئة واطهيها حتى تصبح سميكة ودسمة ، مع التحريك بشكل متكرر ، حوالي 20 دقيقة. يتبل بالفلفل والمزيد من الملح إذا لزم الأمر.
قسم الحبيبات المطبوخة بين أطباق الخبز المحضرة وأعلى كل منها بالنقانق المطبوخة والجبن المبشور. جعل ديفت مع الجزء الخلفي من ملعقة في الجبن والسجق وتصدرت فريك. كسر البيض ، 1 في وقت واحد ، في وعاء صغير وأعلى راميكينز مع البيض.
اخبزيها حتى يصبح بياض البيض تقريبا ، ولكن لم يتم ضبطه بالكامل ، حوالي 10 إلى 15 دقيقة. لمزيد من البيض المطبوخ جيدا ، اخبزيها حتى يتماسك البياض.