صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة5
مجلة

البنجر على الشواية

البنجر على الشواية
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن يكون البنجر على الشواية وصفة هائلة لتجربتها. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة محبوبة من قبل 302 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك البنجر والزبدة والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. حاول بور تريل جريل مخلل البنجر, كيفية شواء الدجاج على موقد أعلى (طريقة سهلة شواء عموم)، و بنجر هارفارد (بنجر أحمر حامض حلو) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن شواية خارجية للحرارة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
معطف جانب واحد من قطعة كبيرة من رقائق الألومنيوم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
3
ضع البنجر والزبدة على ورق القصدير ؛ يتبل بالملح والفلفل. التفاف احباط على البنجر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
4
وضع حزمة على صر شواء. يطهى لمدة 30 دقيقة ، أو حتى يصبح البنجر طريا جدا. السماح للبنجر لتبرد حوالي 5 دقائق قبل التقديم. لا تحتاج حتى إلى التقشير للاستمتاع!
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)