البنجر المحمص مع الفيتا
البنجر المحمص مع الفيتان هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 127 سعرة حرارية. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وفلفل وبنجر وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل البنجر المحمص والحمضيات مع الفيتا, البنجر المحمص والحمضيات مع الفيتا، و البنجر المحمص مع الكمثرى والفيتا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). لف كل بنجر على حدة بورق الألمنيوم ، وضعه على صينية خبز.
خبز البنجر في فرن محمى على حرارة حتى اخترقت بسهولة بالشوكة ، 45 دقيقة إلى 1 ساعة. بمجرد الانتهاء من ذلك ، أخرجه من الفرن واتركه ليبرد حتى تتمكن من التعامل معه. قشر البنجر ، ومقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة.
أثناء تحميص البنجر ، اخفقي الكراث والبقدونس وزيت الزيتون والخل البلسمي وخل النبيذ الأحمر في وعاء حتى يمتزج ؛ يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويوضع جانبا.
لتجميع الطبق ، ضعي البنجر الدافئ المقطع في طبق التقديم ، واسكبي صلصة الخل فوق البنجر ، ورشي جبنة الفيتا قبل التقديم.