البلطي بيكاتا

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? البلطي بيكاتا يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 489 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 4.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من شرائح البلطي والطماطم العنب ، أورزو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل البلطي بيكاتا, من السهل البلطي بيكاتا، و البلطي بيكاتا مع البازلاء المفاجئة.