البط والمحار البامية

وصفة البط والمحار البامية يمكن أن تلبي شغف الكريول الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 668 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 52 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 16. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط معجون الطماطم ، دبس السكر ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول دجاج ، أندويل ، أويستر غومبو, الدراج المحمص والمحار البامية، و أندويل ، سرطان البحر والمحار البامية لوصفات مماثلة.