صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة59
مجلة

البطاطا والفاصوليا الخضراء مع صلصة الليمون والشبت

البطاطا والفاصوليا الخضراء مع صلصة الليمون والشبت
البطاطا والفاصوليا الخضراء مع صلصة الليمون والشبت هو نباتي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 212 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والدقيق والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 83%. حاول البطاطا والفاصوليا الخضراء والذرة في صلصة الليمون البني الزبدة, كعكة الهلبوت كراب رولاد مع صلصة كريمة الليمون والفاصوليا الخضراء والبطاطا المحمصة بالكمأة، و الليمون والشبت الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى 1 3/4 كوب من الماء ومكعب المرق في مقلاة كبيرة مع التحريك حتى يذوب المكعب ؛ تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
مكعب ماجيمكعب ماجي
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
خفقت الدقيق تدريجيا إلى المتبقية 1/4 كوب ماء; إضافة إلى مرق, ويطهى على نار متوسطة عالية, الخفقان باستمرار, 2 دقيقة أو حتى الخليط سميكة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
3
خفض الحرارة إلى متوسطة; إضافة البطاطا, ويطهى, مغطى, 15 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
4
إضافة الفاصوليا الخضراء ، ويطهى ، مغطاة ، 8 دقائق أو حتى هش العطاء. أضيفي الفلفل والأعشاب وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
5
قدميها على الفور.
6
* لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا كنور نباتي الخضار بويلون.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص