البطاطا المقلية بالزبدة
قد تكون البطاطا المقلية بالزبدة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 107 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والثوم والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لحم بقري مقلي مع بطاطس مقلية بالفرن, بطاطا مقلية بالفرن وبطاطا حلوة، و بطاطس هاسلباك بالزبدة البنية (بطاطس الأكورديون) لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب 4 1/2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ تطهى البطاطس وتحرك حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 10 إلى 15 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، تذوب المتبقية 1 1/2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة أخرى على نار متوسطة الحرارة ؛ يطهى ويقلب البصل والثوم حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واستمري في الطهي حتى يصبح الثوم بنيا خفيفا ، لمدة 5 إلى 10 دقائق أخرى. يقلب خليط البصل في البطاطس.
يطهى ويحرك البطاطس والبصل حتى تنضج البطاطس ، حوالي 10 دقائق أخرى.