صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

البطاطا المقلية بالزبدة

البطاطا المقلية بالزبدة
قد تكون البطاطا المقلية بالزبدة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 107 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والثوم والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لحم بقري مقلي مع بطاطس مقلية بالفرن, بطاطا مقلية بالفرن وبطاطا حلوة، و بطاطس هاسلباك بالزبدة البنية (بطاطس الأكورديون) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب 4 1/2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ تطهى البطاطس وتحرك حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
وفي الوقت نفسه ، تذوب المتبقية 1 1/2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة أخرى على نار متوسطة الحرارة ؛ يطهى ويقلب البصل والثوم حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واستمري في الطهي حتى يصبح الثوم بنيا خفيفا ، لمدة 5 إلى 10 دقائق أخرى. يقلب خليط البصل في البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
زبدةزبدة
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يطهى ويحرك البطاطس والبصل حتى تنضج البطاطس ، حوالي 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
البصلالبصل

المعدات