صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

البطاطا المشوية والبصل

البطاطا المشوية والبصل
البطاطا المشوية والبصل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 236 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كان 158 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبصل والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. وصفات مماثلة تشمل بطاطس البصل المشوية, بطاطس البصل المشوية، و روزماري مشوي-بطاطس بصل.

تعليمات

1
سخن الشواية للحرارة المتوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
لكل علبة ، قم بقياس 2 أو 3 مربعات من رقائق الألومنيوم كبيرة بما يكفي لتغليف الخضار بسهولة ، وطبقة واحدة فوق الأخرى.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
ضعي بعض البطاطس والبصل في المنتصف ورشي الملح والفلفل ونقطعها بالزبدة. التفاف في مربع بالارض ، وختم الحواف. كرر مع البطاطس والبصل المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البطاطاالبطاطا
زبدةزبدة
البصلالبصل
التفافالتفاف
4
ضع عبوة ملفوفة من الألومنيوم على نار غير مباشرة ، وقم بتغطيتها. يطهى لمدة 30 دقيقة تقريبا ، مع التقليب مرة واحدة.
5
قدميها ساخنة على الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية