البطاطا الحلوة مع العسل والليمون والتوابل المحمصة
البطاطا الحلوة مع العسل والليمون والتوابل المحمص هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 280 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والبطاطا الحلوة والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 43%. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة المحمصة مع العسل والتوابل: طبق جانبي لعيد الشكر, البطاطا الحلوة مع ادامامي وسقوط التوابل، و البطاطا الحلوة المهروسة مع التوابل المغربية.
تعليمات
زبدة طبق الخبز. رتبي شرائح البطاطا الحلوة في دوائر متحدة المركز في الطبق.
في وعاء ، اخلطي الماء الساخن مع 1 ملعقة كبيرة من العسل والزبدة ؛ دوامة لإذابة الزبدة.
صب السائل فوق البطاطا الحلوة. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز لمدة 40 دقيقة ، أو حتى تنضج البطاطس.
في هذه الأثناء ، في مقلاة صغيرة ، نحمص بذور الكمون والكزبرة على نار معتدلة حتى تفوح رائحتها ، حوالي 40 ثانية ؛ اتركها تبرد.
انقل البذور إلى مطحنة التوابل وطحنها إلى مسحوق.
انقل المسحوق إلى وعاء صغير. ضجة في عصير الليمون والزيت والثوم والزنجبيل والباقي 1 ملعقة كبيرة من العسل.
تسكب الصلصة فوق البطاطس وتقدم.