صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

البطاطا الحلوة المقلية

البطاطا الحلوة المقلية
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون البطاطا الحلوة المقلية وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 395 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والسكر البني والبطاطا الحلوة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول بطاطا مقلية بالفرن وبطاطا حلوة, البطاطا الحلوة المقلية، و البطاطا الحلوة المقلية مع جريمولاتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
تضاف البطاطا الحلوة المقشرة وتغلى لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
3
إزالة من الماء ، ومقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
4
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. ضجة في السكر البني حتى يذوب ، إضافة المزيد من الزبدة إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
إضافة البطاطا الحلوة ، ويقلى حتى تكتسب اللون البني الذهبي والعطاء شوكة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
6
قدميها ساخنة.