البطاطا الحلوة المحمصة القيقب
القيقب المحمص البطاطا الحلوة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 312 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك خل بلسمي وكراث وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. حاول البطاطا الحلوة المحمصة القيقب, البطاطا الحلوة المحمصة القيقب، و البطاطا الحلوة المحمصة القيقب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
في وعاء كبير نضيف البطاطا الحلوة ، 2 ملاعق كبيرة من شراب القيقب ، 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، 2 ملعقة صغيرة ملح و 1 ملعقة صغيرة فلفل.
تخلط لتغطي البطاطس بالتساوي وترتب على صينية. تحمص حتى تصبح بالكراميل ، لونها بنيا ذهبيا وناعما ، حوالي 20 إلى 30 دقيقة. تأكد من التحقق منها بعد 15 دقيقة ويقلب ، إذا لزم الأمر.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة ، أضيفي 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وشرائح الكراث واقليها حتى تبدأ في الكراميل ، حوالي 5 دقائق
إضافة 2 ملاعق كبيرة المتبقية من شراب القيقب والخل البلسمي. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. اخفض الحرارة إلى متوسطة واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وكراميل ، حوالي 5 دقائق.
أضف الماء ، 1 ملعقة كبيرة في كل مرة ، إذا أصبحت المقلاة جافة.
أضيفي مكعبات البطاطا الحلوة المحمصة إلى الكراث بالكراميل وانقليها إلى طبق التقديم الدافئ.