البرتقال ، وفول الصويا ، وخمسة التوابل فرك

قد يكون فرك البرتقال وفول الصويا وخمس توابل مجرد ماء مالح تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 1 والتكاليف Serving 1.79 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 378 سعرة حرارية. مزيج من الدجاج المشوي البسيط والفلفل والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير, نودلز صلصة الصويا، و صلصة الصويا والسمسم لوصفات مماثلة.