البرتقال والبندق الإفطار التقلبات

بحاجة الى وجبة الصباح النباتية? يمكن أن تكون تقلبات الإفطار بالبندق البرتقالي وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 غرام من البروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 22. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الماء والملح والحليب وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول العسل الجوز الإفطار التقلبات, عصير التفاح الساخن مع التقلبات البرتقالية، و تحدي جريئة الخبازين: الفانيليا الفول والدم البرتقال بانا كوتا مع صلصة البرتقال البهارات الكرمل والبرتقال الهيل البندق الشوكولاته الداكنة فلورنتين (خالية من الغلوتين) لوصفات مماثلة.