صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

البداية-الطبقات اليمنى

البداية-الطبقات اليمنى
قد تكون طبقات البداية الصحيحة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 347 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.88 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على روابط نقانق الديك الرومي, بصل, جبنة شيدر, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام القشدة الحامضة قليلة الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الغذاء الملاك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة بدء المحرك الخاص بك, نظيفة الأكل بداية جديدة عصير، و عنبية ركلة بدء عصير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الخبز في 8 بوصات. صحن الخبز مربع المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
2
في مقلاة صغيرة غير لاصقة ، اطهي النقانق والبصل على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا. ملعقة على الخبز. في وعاء صغير ، اخلطي الحليب وبديل البيض والقشدة الحامضة. ضجة في الجبن.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
الماء للسماحالماء للسماح
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يسكب فوق خليط اللحم. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
4
أخرجه من الثلاجة قبل 30 دقيقة من الخبز.
5
خبز ، وكشف ، في 325° لمدة 35-40 دقيقة أو حتى سكين إدراج بالقرب من مركز يخرج نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6
اتركه لمدة 10 دقائق قبل القطع.
7
يقدم مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
8
أو قبل التبريد ، قم بتغطية وتجميد الطبقات لمدة تصل إلى 3 أشهر.
9
لاستخدام الطبقات المجمدة: ذوبان الجليد في الثلاجة بين عشية وضحاها.
10
أخرجه من الثلاجة قبل 30 دقيقة من الخبز. يغطى ويخبز حسب التوجيهات.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة